PolFit — El gimnasio es tuyo. La rutina, mi problema.

Cómo funciona

Tú cuentas cómo entrenas.
Del plan me encargo yo.

Rellenas tu perfil

Días disponibles, material, experiencia y lesiones. Cinco minutos, una sola vez.

3/5

Tu material

¿Con qué cuentas para entrenar?

Gimnasio completo Mancuernas Barra y discos En casa

Lesiones o molestias

Ej: hombro derecho delicado…

Tu entrenador genera tu plan

Un borrador dividido en días etiquetados. ¿Algo no te encaja? Pídele cambios con tus palabras antes de aceptarlo.

Propuesta de tu entrenador

Borrador de plan

Más pierna Sin sentadilla profunda

Día 1 · Empuje

# Press banca

4 series · 5-6 reps · RIR 2

# Press militar

3 series · 8 reps · RIR 1

«mete más hombro»…

Entrenas y apuntas

Cada serie es un hueco: peso × reps. Rellenas, guardas y a otra cosa.

jueves, 10 jul

Día 1 · Empuje

# Press banca

4 series · 5-6 reps · RIR 2 · 2 min

Serie 1: 82 kg × 6 reps

Serie 2: __82 kg × __5 reps

Serie 3: __ kg × __ reps

+ añadir serie

# Press militar

3 series · 8 reps · RIR 1

Serie 1: __ kg × __ reps

Pides una revisión

Tu entrenador analiza tus sesiones y te recomienda seguir, ajustar o cambiar de plan.

Análisis de tu entrenador · 8 jul

Sube la carga

Has completado 6 de 8 sesiones planificadas. La adherencia es buena y las sensaciones que anotaste son estables.

En press banca subiste de 75 kg a 82,5 kg: es momento de aumentar el volumen de tirón.

Generar plan con este análisis

Por qué PolFit

Menos hojas de cálculo. Más hierro.

Tú entrenas, yo pienso

Sepas de rutinas o no, la planificación deja de ser tu problema: diseño tu plan, lo afino cuando hablamos y lo reajusto con tu progreso.

Se adapta a lo que tienes

¿Solo mancuernas? ¿Una rodilla delicada? Tu plan cuenta con tu material y tus lesiones desde el primer día.

Tu progreso manda

Cada sesión que guardas alimenta la siguiente revisión. El plan evoluciona contigo, no se queda en un papel.

Se lo pides hablando

«Mete más pierna», «quita el press militar». Se lo dices a tu entrenador en tu idioma y ajusta el plan.

Preguntas frecuentes

Lo que querrás saber

¿Es gratis? +

Sí. Descargarla y usarla durante la beta no cuesta nada. Más adelante PolFit funcionará por suscripción — te avisaremos con tiempo y sin sorpresas. Ese es nuestro único modelo: no vendemos tus datos ni metemos publicidad.

¿Necesito saber de rutinas o de gimnasio? +

No. Cuentas qué material tienes y cuántos días puedes entrenar, y tu entrenador hace el resto. Y si sabes hacer rutinas, mejor: puedes pedirle ajustes tan finos como quieras.

¿Esto es consejo médico? +

No. Los planes los genera una inteligencia artificial y no los revisa un profesional sanitario. Si tienes lesiones o alguna condición médica, consulta a un profesional antes de empezar a entrenar.

¿Ya puedo descargarla? +

PolFit ya está publicada en el App Store para iPhone, pero seguimos en beta por invitación: para crear la cuenta tu email tiene que estar en la lista. Déjanoslo aquí y te avisaremos en cuanto se abra tu plaza. La versión de Android llegará a Google Play más adelante.

Tú cuentas cómo entrenas.Del plan me encargo yo.